Ruokaohjeet: Superruokaa Pohjolasta
Kaalista kauraan, muikusta mustikkaan.
Kaikki superruokaohjeet löytyvät myös rullaamalla sivua alas!
Aamu- ja välipalat
- Minttu-mansikkajuoma
- Vihreä nektari
- Mustikkasmoothie
- Marja-pähkinäpuuro
- Siemennäkkileipä ja hernelevite
- Muikkupiiraat
- Vuokasämpylät
Kasvisruuat
- Tuorehernekeitto
- Härkäpapu-juurespihvit
- Kukkakaali-perunapata
- Kasvisvuoka kaalista ja kesäkurpitsasta
- Lehtikaalimunakas
- Papu-punajuurilasagne
- Tattaria ja kasviksia
Kalaruuat
- Kalapihvit ja burgerit
- Rapeat uunimuikut, puolukkamajoneesi ja kesäkaalisalaatti
- Punainen kalapata
- Muikkupiiraat
Liharuuat
Suolaiset leivonnaiset
Makeat leivonnaiset ja jälkiruuat
Ruokaohjeet löytyvät myös hankkeen esitteestä, jonka voit ladata pdf:nä tästä.
Aineisto on tuotettu MMM:n tuella.
