Hyvä ruoka, hyvä minä – ryhmätoimintaa itsenäistyville nuorille ruuan ja ravitsemuksen äärellä

Ravitsemuksen haasteet suomalaisilla alle 30-vuotiailla nuorilla ovat monenlaisia, osin hyvin huolestuttaviakin. Kouluterveyskyselyn mukaan aamupala jää monella syömättä ja koululounasta ei nautita joka päivä. Ravitsemuksen eriarvoisuus rakentuu kodeissa: matalan sosioekonomisen aseman perheissä kasviksia syödään vähemmän ja aamupala harvemmin. Syömiseen liittyvät haasteet heikentävät hyvinvointia elämän murroskohdissa – itsenäistymisen kynnyksellä, haavoittuvissa elämäntilanteissa tai tiukissa taloudellisissa kohdissa.

Ja kuitenkin, nuorilla on monenlaisia hyvinvointiaan tukevia taitoja ja tottumuksia. Hankkeessa vahvistetaan nuoren kokemusta siitä, että hän itse osaa ja pystyy tekemään hyvää syömistä tukevia tekoja. Toiminnassa tehdään näkyväksi monenlaisia syömiseen liittyviä taitoja, autetaan nuoria tunnistamaan omia vahvuuksiaan ja etsitään pieniä, toteutettavissa olevia askelia omien ruokatottumusten parantamiseen. Maukkaan ruuan valmistaminen on hyödyllinen arjen taito, mutta se myös tuottaa mielihyvää, vahvistaa pärjäämisen kokemusta ja palkitsee nälkäisen. 

Hyvä ruoka, hyvä minä -hanke on sosiaali- ja terveysministeriön rahoittama vuosina 2024-2026. Hanketta toteutetaan yhteistyössä Ruokakasvatusyhdistys Ruukun kanssa.

Hankkeen tavoitteet

• Nuorten osaaminen ja motivaatio terveyttä edistäviin ja kestäviin ruokatottumuksiin lisääntyy. Nuoret oppivat valmistamaan ja valitsemaan itselleen ravitsevaa ja edullista ruokaa.  
• Arvostus omaa syömistä ja kehoa kohtaan lisääntyy, tai ei ainakaan heikkene.
• Nuorten osallisuuden ja yhteisöllisyyden kokemus lisääntyy.
• Nuoriso-, sosiaali- ja opetusalan ammattilaisten osaaminen ruokakasvatuksessa ja nuorten ravitsemukseen liittyvissä kysymyksissä vahvistuu.

Missä hanke toimii?

Nuoret tavoitetaan hankkeessa lastensuojelulaitosten (erityisesti nuorisokotien ja jälkihuollon), kuntien nuorisotyön (mm. Ohjaamo-toiminnan) sekä ammattioppilaitosten ja valmistavan koulutuksen kautta. Hankkeessa toteutettava ryhmätoiminta suunnitellaan kunkin yksikön ja toimintaan osallistuvien nuorten toiveiden ja tarpeiden mukaan.

Toimintaa tarjotaan tällä hetkellä Kanta-Hämeessä ja Uudellamaalla. Hankkeen aikana etsitään yhteistyökumppaneita alueen kunnista, erityisesti Kanta-Hämeessä, Länsi- ja Keski-Uudenmaalla ja pääkaupunkiseudulla. 

Olethan yhteydessä, mikäli haluat suunnitella ryhmätoimintaa oman alueesi, yksikkösi tai ryhmäsi nuorille.

Yhteystiedot

Uusimaa: Suvi Malin, ruoka-asiantuntija, suvi.malin@maajakotitalousnaiset.fi / p. 0400 682 334

Kanta-Häme: Satu Nokkonen, ruoka-asiantuntija, satu.nokkonen@maajakotitalousnaiset.fi / p. 040 574 9337