Senioreiden pöydässä

Hyvä ruoka kuuluu kaikille

Ravitsemussuositusten mukaisella, tutkimusnäyttöön perustuvalla ruokavaliolla voidaan pienentää useiden sairauksien riskiä. Hyvä ja monipuolinen ravitsemus edistää terveyttä, toimintakykyä ja elämänlaatua yhdessä säännöllisen liikunnan ja riittävän levon ja unen kanssa.

Yhdessä syömisen tavoitteena on mahdollistaa yhdessä tekemisen ja virkistäytymisen sekä tutustumisen uusiin ihmisiin yhteisen ruokapöydän äärellä. Ateriahetket ovat monille päivän kohokohtia myös seniori-iässä. Houkuttelevat ruokailuhetket, terveellinen ruoka ja hyvä ravitsemustila tukevat laaja-alaisesti toimintakykyä ja terveyttä, hyvinvointia ja elämänlaatua. 

Senioreiden pöydässä -tilaisuuksien kohderyhmänä on turkulainen senioriväestö lähipiireineen, kahdeksalla eri alueella.

Tilaisuudet toteutetaan lähi- ja verkkoluentoina sekä työpaja ja luontotreffi -tapahtumina.

Senioreiden pöydässä -toteutus saa rahoitusta Turun kaupungille luovutettujen kuolinpesien ja sosiaalirahaston tuotoista.

#turkutekeehyvää

Uutiskirjeet

Uutiskirje 29.1.2024

Uutiskirje 21.11.2023 

Tulevia tilaisuuksia

Senioreiden pöydässä -hanke järjestää Turun alueella syksyisiä sieniretkiä. Senioreiden pöydässä -tilaisuuksien kohderyhmänä on turkulainen senioriväestö lähipiireineen.

Lähde siis mukaan syksyiseen luontoon. Muistathan ottaa sieniretkille mukaan sään mukainen varustus, korin, sienestysvälineet, hyvät jalkineet.

Tilaisuudessa tunnistetaan tutuimmat ruokasienet, tehdään pieni sienikävely sekä tunnistetaan saalis. Osallistujat saavat mukaansa sienivihkosen tulevia sieniretkiä varten.

Ilmoittaudu johonkin seuraavista sieniretkistä

ma 16.9. klo 13-14.30 Teräsrautela, Länsi1 ostoskeskuksen Metsäkyläntien viereinen P-alue

ke 18.9. klo 13-14.30 Hirvensalo, Väinö Aaltosen koulun edustan P alue

ma 23.9. klo 10 - 11.30 Oriketo,Polttolaitoksenkatu, Orikedon kuntoradan P-alue

ma 30.9. klo 10-11.30 Teräsrautela, Länsi1 ostoskeskuksen Metsäkyläntien viereinen P-alue

ke 2.10. klo 10 - 11.30 Impivaaran levähdyspaikka, laavu, Kurrapolku 15

Ilmoittaudu mukaan tästä linkistä

Tulosta pdf-tiedosto sieniretkistä tästä

Tarjolla on vuoden 2024 aikana

* Virtuaalisia luentoja 10 kpl.
* Keväällä 8 kpl luontotreffejä aiheena kevään luonnontuotteet
* Syksyllä 8 kpl luontotreffejä aiheena syksyn luonnontuotteet
* Työpajoja hyvästä ravitsemuksesta yht. 16 kpl
* Lähiluennot hyvästä ravitsemuksesta 10 kpl

Virtuaaliset luennot

29.1.2024 Johdanto hyvään oloon; ruokarytmi
26.2.2024 Ravitsemus ja ruokavalio; proteiini ja rasvat
18.3.2024 Ravitsemus ja ruokavalio; hiilihydraatit
29.4.2024 Liikunta 
27.5.2024 Villiyrtit
10.6.2024 Marjat
26.8.2024 Marjat ja kasvikset
23.9.2024 Sienet
28.10.2024 Uudet suomalaiset ravitsemussuositukset -mikä muuttui?
25.11.2024 Yhteisöllisyys; syödään yhdessä

Kaikki livet klo 14, iltapäiväkahvien aikaan

Livejä voi seurata kanaviltamme suorina tai jälkikäteen tallenteina. Kaikki ovat tervetulleita kuulolle.

FB Länsi-Suomen maa- ja kotitalousnaiset
Ig @ruokaneuvolive

YouTube Länsi-Suomen maa- ja kotitalousnaiset