Mahtava mave, green card ja aurinkotervehdys
Kolme maistuvaa ja raikasta smoothieta
Mansikka-smoothie
2 dl mansikoita
2 dl mansikkajogurttia
2 dl maitoa
sokeria maun mukaan
Soseuta aineet tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Ohenna smoothieta tarvittaessa maidolla.
Green card -vihreä smoothie
100 g parsakaalia
muutama lehti vihreää salaattia (esim. jääsalaattia)
1 banaani
3 – 4 dl omenatäysmehua
Sekoita aineet tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Ohenna smoothieta tarvittaessa mehulla.
Aurinkotervehdys-smoothie
1,5 dl porkkana-ananasmehua tai muuta hedelmämehua
1 dl persikkaa soseutettuna (tai 1 persikka, josta on poistettu kivi)
1,5 dl kevytmaitoa
Sekoita aineet tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Ohenna smoothieta tarvittaessa mehulla.